Kronik Hastalıklar Sağlıklı Yaşam ve Fiziksel Aktivite Ünitesi

Kronik Hastalıklar, Sağlıklı Yaşam ve Fiziksel Aktivite Ünitesi, kronik hastalığı olan, bu hastalıklar açısından risk taşıyan ve sağlığını korumak isteyen bireylerin optimal fiziksel, psikolojik ve fonksiyonel kapasiteye ulaşmasını hedefleyen multidisipliner uygulamaları kapsar.

Kronik hastalıkların önlenmesine, kontrolüne katkı sağlamak ve yaşam kalitesini iyileştirmek amacıyla egzersiz programı bireyin sağlık durumu, ihtiyaçları, fiziksel kapasitesi ve günlük yaşam koşulları dikkate alınarak planlanır. Programın süresi, sıklığı ve yoğunluğu değerlendirme sonuçlarına göre belirlenir ve takiplerde düzenlenir.

Ünitemizde aşağıdaki gruplarda yer alan bireylere yönelik değerlendirme ve kişiye özel egzersiz programları uygulanmaktadır.

Kronik hastalık risk faktörlerine sahip bireyler

İleri yaş
Fiziksel olarak inaktif veya uzun süre oturan bireyler
Fazla kilolu veya obez bireyler
Hipertansiyon,
Hiperlipidemi
Diabetes Mellitus
Sigara kullanan bireyler
Ailesinde kalp ve damar hastalığı öyküsü olan bireyler

Kronik hastalığı olan bireyler

Koroner arter hastalığı ve diğer kalp ve damar hastalıkları
Diyabet ve diğer kronik metabolik hastalıklar
Fiziksel aktiviteyi ve egzersiz kapasitesini sınırlayan kronik solunum, kas ve iskelet sistemi hastalıkları ile diğer sistemik hastalıklar

Sağlıklı bireyler ve ileri yaştaki bireyler
Fiziksel uygunluğunu geliştirmek, aktif yaşam alışkanlığı kazanmak ve yaşla birlikte gelişebilen kas kuvveti, denge egzersiz kapasitesi kayıplarını azaltmak isteyen bireyler.

Uygulama Merkezleri

Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi, Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü, Kronik Hastalıklar, Sağlıklı Yaşam ve Fiziksel Aktivite Ünitesi.

Değerlendirme Yöntemleri

Hastalık öyküsü, mevcut semptomlar, kullanılan ilaçlar ve risk faktörlerinin değerlendirilmesi
Fiziksel aktivite düzeyinin belirlenmesi
Boy, vücut ağırlığı, beden kütle indeksi ve bel çevresinin değerlendirilmesi
Egzersiz kapasitesinin belirlenmesi (saha testleriyle, kardiyopulmoner egzersiz testi)
Periferik kas kuvveti, kas dayanıklılığı ölçümü
Dengenin değerlendirilmesi
Solunum fonksiyon testi
Solunum kas kuvvetinin değerlendirilmesi
Yorgunluk, nefes darlığı, günlük yaşam aktiviteleri ve yaşam kalitesinin değerlendirilmesi

Uygulamalar

Risk faktörleri eğitimi
Kronik hastalıklar, risk faktörleri ve fiziksel aktivitenin sağlık üzerindeki etkileri, ilaçlar konusunda bilgilendirme
Değerlendirme sonuçlarına uygun yürüme, koşu bandı, bisiklet veya kol ergometresi ile kişiye özel aerobik egzersiz eğitimi
Üst ve alt ekstremiteyi geliştirmeye yönelik kas kuvvet ve endurans egzersiz eğitimi
Solunum kas eğitimi
Fiziksel aktiviteyi artırmaya ve uzun süreli oturmayı azaltmaya yönelik yaşam tarzı modifikasyon eğitimi
Egzersiz sırasında belirtilerin izlenmesi, uygun dinlenme aralıkları ve güvenli egzersiz konusunda bilgilendirme
Enerji koruma teknikleri eğitimi
Sağlıklı beslenme, kilo kontrolü, uyku düzeni ve sigaranın bırakılması konusunda farkındalık oluşturulması; gerektiğinde ilgili sağlık profesyonellerine yönlendirme
Düzenli takiplerle egzersize katılımın, fiziksel kapasitenin ve yaşam alışkanlıklarındaki değişimin değerlendirilmesi
İnovatif egzersiz yaklaşımları (Kan akışı kısıtlamalı egzersiz eğitimi)